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As frequências sonoras ajudam a dormir pois estimulam o cérebro a produzir ondas alfa, que são associadas a um estado de relaxamento e calma. Essas frequências são geralmente entre 7 e 12 Hz e podem ser encontradas em sons como o som da chuva, o som da floresta, ou até mesmo música clássica suave.

Algumas pessoas usam meditação sonora ou música relaxante com frequências específicas para ajudar a dormir, ajudando a acalmar a mente e facilitar o sono. Existem também os sons binaurais, que são duas frequências diferentes transmitidas para cada ouvido, criando uma sensação de profundo relaxamento.

No entanto, é importante destacar que as respostas do corpo às frequências sonoras podem variar de pessoa para pessoa e algumas delas podem não responder de forma efetiva.

As frequências de solfeggio são dotadas de propriedades terapêuticas, principalmente ajudando no equilíbrio do sono.

É sempre importante lembrar que a qualidade do sono é afetada por vários fatores, incluindo hábitos noturnos, estilo de vida e condições médicas. 

Prepare-se para uma ótima noite de sono 💤 aperte o play logo abaixo e deixe tocando 8 horas de músicas para dormir.

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